Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Привет

Если завтра колит, если завтра понос, будь сегодня к поносу готов!

Пристал как-то Синий Клоун к Мишке:
— «Вот что ты всех критикуешь, а сам бы что-нибудь сделал, если бы был каким-нибудь мэром или губернатором?»
Мишка стал отнекиваться, что он де не специалист...
— «Так они все тоже не специалисты, — заинтересовался почему-то Мыслитель. — Вот какие просто разумные меры ты бы предпринял, если бы был мэром крупного города, а в нём вдруг началась эпидемия болезни типа гриппа, но или более опасная, или более заразная?»
— «А я настоящий мэр или назначенный?» — уточнил Мишка.
— «Самый настоящий, горожанами избранный, а потому собственная репутация и здоровье горожан для тебя превыше всего», — ответил Мыслитель.
— «А город европейский?» — снова уточнил Мишка, а Мыслитель пояснил:
— «Город большой европейский с высокой плотностью населения и преимущественно многоэтажной застройкой».
Синий Клоун— «Ну, что бы ты стал делать?» — ехидно спросил Синий Клоун.
Но Мишка не смутился и сразу стал отвечать:
— «Если мэр разумный, он понимает, что от вируса не защитят ни полицейские дубинки, ни автоматы какой-нибудь там гвардии, ни даже гиперзвуковое оружие. Справиться с болезнью может только иммунитет. Но пока ещё не придумали способа собирать с людей их иммунитет, а потом централизованно распределять среди нуждающихся, так что задача мэра проста: надо создать условия для укрепления собственного иммунитета горожанами. А что нужно для укрепления иммунитета?»
— «Ну это мы знаем, — сказала Жирафа, — полноценное питание, прогулки на свежем воздухе, физические нагрузки, хороший сон, отсутствие стрессов и регулярный этот...»
Тут Жирафа замялась, но по тому, как она покраснела, все сразу поняли, что она имела в виду.
— «И вторая важнейшая задача — минимизировать контакты между людьми. — продолжил Мишка. — Если мэр стал разумным только с приходом эпидемии, ему надо стимулировать перевод на удалёнку всех, кто может работать удалённо, а для остальных введение явочных дней, чтобы на работу ходили только тогда, когда это действительно необходимо. Ну а если мэр и был разумным, он давно уже всё это сделал».
Мишка перевёл дыхание и продолжил:
— «Самое опасное для заражения место в жилых домах — это лифты. Сейчас лифты настроены так, что вверх они движутся без остановок, а на пути вниз останавливаются у каждой нажатой кнопки. Необходимо сразу же повесить во всех подъездах предупреждение об опасности совместных поездок в лифте, а так же инструкцию по безостановочной поездке (такая функция в лифтах есть), и в кратчайшие сроки перепрограммировать лифты и отключить остановку на промежуточных этажах во всех жилых домах.
Вторая опасная для заражения зона — это общественный транспорт. Поэтому, в первую очередь, надо стимулировать использование собственных транспортных средств от автомобилей до самокатов, а для этого отменить плату за парковку по всему городу и прекратить необязательные дорожные работы, чтобы не затруднять движение. Необязательные работы на пути пешеходов тоже надо остановить.
В наземном транспорте все двери должны открываться на вход и выход, а если на входе есть турникеты, они должны быть отключены.
В метро, электричках и прочих видах транспорта, в которые вход осуществляется через турникеты, необходимо открыть все входы и выходы и следить за тем, чтобы все турникеты работали. Это позволит избежать скопления пассажиров в дверях.
Универсамам надо запретить перемещение товаров с одного места на другое. Они делают это, чтобы стимулировать хождение покупателей по торговому залу, но это означает увеличение контактов, что в период эпидемии опасно. И надо требовать, чтобы постоянно работали все кассы.
МишкаТеперь об иммунитете. Необходимо помочь торговле поддерживать запасы продовольствия на необходимом уровне. Надо открыть для прогулок все зелёные зоны, надо разрешить хождение по всем газонам, чтобы люди могли держать дистанцию на улице. Кроме того, необходимо в кратчайшие сроки срезать все ветки, свисающие на тротуары и пешеходные дорожки. Проход должен быть свободным, без прикосновения к растениям.
Если ситуация будет настолько плоха, что придётся остановить занятия в различных группах, надо перевести их на удалёнку, а где это невозможно, преподаватели, тренеры должны подготовить планы индивидуальных занятий, чтобы их ученики могли заниматься самостоятельно.
И вообще нужно пропагандировать одиночные занятия физкультурой, а если вирус передаётся через поверхности, рекомендовать занятия на тренажёрах только в перчатках.
И главное, все решения должны быть прозрачны, необходимость любых ограничений должна разъясняться, чтобы мэр не выглядел обезьяной с гранатой, которая в любой момент может издать самый непредсказуемый указ. Вот тогда и сон у горожан будет крепким, и стрессов не будет, и прочие необходимые для поддержания иммунитета действия будут совершаться своевременно».
— «Ничего себе наплёл, — Синий Клоун скорчил рожу. — А вот скажи, над мэром-то тоже люди есть, которые надавить могут и потребовать масочный режим ввести. Что будешь делать?»
Мишку этот вопрос ни капельки не смутил:
— «Ну если отбрыкаться не будет возможности, то первым делом я ознакомлю всех горожан с инструкцией по применению масок, здесь главное, довести до сведения каждого информацию о противопоказаниях, чтобы минимизировать вред от масочного режима. Во-вторых, я организую утилизацию масок, чтобы город не всплывал после каждого ливня и не пах канализацией годами после эпидемии. Только после этого я введу масочный режим, но только в местах скопления людей».
— «А если тебя улицы заставят поливать антисептиком?» — не унимался Синий Клоун.
Но Мишка покачал головой:
— «Не заставят. Улицы дезинфицировать нельзя. Это просто превращает город в тренировочный лагерь для биотеррористов. На улицах городов полно всякой заразы. Если поливать её антисептиками, она не погибнет, наоборот, у неё выработается иммунитет к этим антисептикам, а когда полив прекратится, снова размножится, но людям уже труднее будет с ней бороться. А против тех вирусов, что в воздухе, полив не поможет, их солнечный свет и так убьёт».
Тут у Синего клоуна вопросы закончились, но он обещал придумать новые.
Привет

При коронавирусе эта сторона магазина наиболее опасна

— А вот в Ленинграде была надпись на стене «При артобстреле эта сторона улицы наиболее опасна», её, наверное, и в Санкт-Петербурге берегут? — спросила вдруг Жирафа.
— Ну это же не портрет Бродского, кто её замазывать будет? — отозвался Кот Админский. — А что ты вдруг вспомнила?
— А я вот думаю, — Жирафа сделала думающее лицо, — когда карантин кончится, эту полутораметровую разметку, которая сейчас везде, сохранят где-нибудь в назидание будущим поколениям?

Collapse )
Привет

Неожиданные побочные эффекты коронавируса

Карантин-то кончился, о нём и говорить больше не хочется, а Кот Админский вдруг заявляет:
— Вот Мишка сказал, что московское правительство работу свою не работает, я решил взглянуть, чем они там занимались, пока мы по домам сидели.
— Сайт их взломал? — подозрительно спросила Жирафа.
— Ни в коем разе! — возмутился Кот Админский. — Посмотрел документы в открытом доступе. И обнаружил интересный побочный эффект коронавируса. У чиновников, оказывается, вирус вызывает неудержимое желание перекраивать подведомственные земли. Я даже график составил. Там синеньким число постановлений правительства по московской недвижимости в неделю, почти все они точечно корректируют карту градостроительного зонирования. А фоном выделены недели карантина. Там сразу видно, что как только людям на улицу выходить запретили, у них сразу недержание постановлений случилось.
И он показал нам картинку.
А Чи картинку посмотрел и иронично так произнёс:
— Везде тебе заговор мерещится. Я думаю, всё проще. Ведь раньше градостроительством в Москве ведал некий Хуснуллин, а потом его выперли в российское правительство, вот и стали быстренько делать всё, что он запрещал.
Collapse )
Привет

Откуда лишние килограммы?

fg2.jpg — А вот почему почти все женщины жалуются, что прибавили в весе за время карантина, а из мужчин никто не жалуется? — спросила вдруг Варюша.
— Я думаю это просто объясняется, — улыбнулась Пиратка, — мужчины не взвешиваются.
— Ну да, с нашей Бабушкой поневзвешиваешься, — проворчал Мишка. — Всех заставляет.
— Это скорее вопрос к Котелаиде Зигмундовне, — заметила Фигуристка.
Но Котелаида Зигмундовна была так увлечена чтением какой-то умной книжки, что даже ухом не повела.
— Хочешь сказать, у мужчин и женщин мозги по-разному работают, — с сомнением спросила Варюша.
— Да нет, работают-то мозги одинаково, но вот стереотипы поведения у них разные, — ответила Фигуристка.
— И от поведения живот растёт? — удивилась Варюша.
— Наоборот, от правильного поведения живот не растёт, — рассмеялась Фигуристка. — А вот карантин нарушает привычный ход жизни, меняет поведение, и от неправильного поведения уже прибавки в весе.
— Это какое такое неправильное поведение, — не поняла Варюша.
— Ну смотри... — начала Фигуристка. — Во-первых, мы говорим о женщинах, ведущих активный образ жизни. Те, кто и без карантина целыми днями дома сидит, вряд ли жалуются на какие-то изменения. А женщины так устроены, что на́ людях всегда стараются выглядеть хорошо...
— Конечно, намарафетятся, словно куклы разрисованные, — перебила её Пиратка. Ну у Пиратки-то, кроме сажи да грязи, ничего на лице не увидишь.
fg1.jpg— Макияж в данном случае к делу не относится, — спокойно пояснила Фигуристка. — Главное, что делает женщину привлекательной, это осанка. Большинство женщин, зачастую неосознанно, держатся на́ людях прямо. А прямая спина препятствует накоплению излишнего жира. Дома женщины позволяют себе расслабиться. За несколько часов организм не успевает переключиться на накопление, а вот если сидеть дома неделями, прибавка в весе может быть заметной.
— И ничего с этим не поделаешь? — грустно спросила Варюша.
— Ну почему же? — улыбнулась Фигуристка. — Достаточно изменить домашнее поведение и дома постоянно следить за осанкой, ходить и сидеть с прямой спиной. Вот наша Жирафушка постоянно спинку держит, потому и остаётся такой стройняшкой.
— Да ты тоже ничего, — пробормотала Варюша.
— А я главного не понял, — спросил Мишка, — мужчины-то почему не толстеют?
Фигуристка даже удивилась, что Мишка чего-то не понял:
— Так ведь это женщины держат осанку на́ людях. А мужчины хоть в офисе, хоть на улице, хоть дома — всегда расслаблены. Для них ничего не изменилось. Видели как в кино режиссёры показывают, что в помещение входит красавица или красавец? Вот, например, входит принц, женщины тут же бросаются к зеркалам, чтобы проверить, достаточно ли хорошо они выглядят. А входит принцесса, и что? Все мужчины втягивают животы. Ведь зритель знает, что мужчины, пока не произойдёт что-то экстраординарное, пребывают с отвисшими животами.
— Ну среди мужчин и исключения встречаются, — вмешалась тут Жирафа. Она ведь внимательно слушала разговор с момента, как её назвали стройняшкой.
— Да и среди женщин встречаются, — согласилась Фигуристка. — Я ведь об общих принципах говорю.
На том разговор и закончился, но я заметил, что Варюша старательно тянется к потолку макушкой.
коронавирус, Самоизоляция, карантин

Удалённая педагогика

Позвонила вчера Бабушке знакомая, тоже бабушка, только у неё свой внук, Пашенькой зовут, маленький, дошкольник ещё.
И стала она жаловаться, что Пашенька совсем от рук отбился, её не слушает, да и родителей тоже не очень. Умываться не хочет, кашу есть не хочет, игрушки вторую неделю по полу разбросаны...
Ну наша Бабушка ей объяснила, что все дети порой с катушек слетают, а уж избыток внимания, которое Пашенька получил во время карантина, очень способствует росту непослушания. Ничего удивительного, просто теперь с ребёнком надо быть построже.
А пашенькина бабушка говорит, что она и так строгим голосом с внуком разговаривать стала, только это не действует.
Но наша-то Бабушка ещё советской закалки, нынешних педагогических извращений не знает. Не голосом надо, говорит, а по попе надавать, тогда сразу подействует.
Только пашенькина бабушка сказала, что в их семье такие методы неприемлемы и распрощалась.
Через пару часов звонит опять. Не сама звонит, а по просьбе Пашеньки. Следовать-то бабушкиному совету она не стала, но, как выяснилось, Пашеньке рассказала, что ей наша Бабушка насоветовала.
После этого Пашенька умылся, почистил зубы, съел кашу, убрал игрушки и попросил свою бабушку позвонить той бабушке, которая внуков шлёпает, и рассказать ей, какой Пашенька хороший и послушный мальчик.
Он нашу Бабушку никогда не видел, но одной лишь информации о том, что существуют бабушки, которые могут отшлёпать непослушного внука, оказалось достаточно, чтобы мальчик задумался о своём поведении и внёс в него необходимые коррективы.
Сегодня пашенькина бабушка звонила опять. Идёт второй день, а Пашенька всё ещё ведёт себя как шёлковый.
Вот такая получилась удалённая педагогика. И по́пы целы, и игрушки убраны.
Привет

Бабушка худеет

Наша Бабушка решила похудеть. Точнее, уменьшить свою талию. Вам не смешно, потому что вы Бабушку нашу не видели, а она худая и стройная.
Но, как известно, в мире есть три вещи, которые способна найти любая женщина: заначка мужа, повод поплакать и лишний жир на своём теле.
Бабушка не исключение. Но нашла она для этого удивительный способ, надо просто пять минут в день лежать определённым образом. Я знаю, что ролики с этой методикой уже сто раз скопированы/перекопированы, а потому хочу спросить вас:

Кто-нибудь пробовал лежать на валике с целью оздоровления? И каковы результаты?

Методику Бабушка нашла вот здесь:
Здоровая спина - готовый рецепт
Это перепост, но в блоге с оригиналом Бабушке не понравилось, а вообще-то информации там больше.